Smoothie protéiné au beurre de cacahuète

Crémeux, rassasiant et super simple à préparer, ce smoothie protéiné au beurre de cacahuète est parfait pour un petit-déjeuner rapide, après l’entraînement ou comme snack dans la journée.

La banane apporte une douceur naturelle et une texture bien crémeuse, le beurre de cacahuète donne un goût plus gourmand et notre Protein+ Vanilla Ice Cream ajoute la dose de protéines.

Ingrédients

• 1 banane, fraîche ou surgelée
• 1 dose de Protein+ Vanilla Ice Cream
• 1 c. à soupe de beurre de cacahuète naturel
• 250 ml de boisson à l’amande ou à l’avoine
• Quelques glaçons, en option
• ½ c. à café de cannelle, en option
• Une pincée de sel

Préparation

1. Mets la banane, Protein+ Vanilla Ice Cream, le beurre de cacahuète, la boisson végétale et éventuellement quelques glaçons dans un blender.
2. Mixe jusqu’à obtenir une texture bien lisse et crémeuse.
3. Verse dans un verre et déguste immédiatement.

Adapte-le à tes envies

Si tu veux un goût de cacahuète encore plus prononcé, utilise simplement 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète au lieu d’une.

Tu peux aussi ajouter :

• 1 espresso pour une version café
• 1 c. à café de miel si tu le préfères un peu plus sucré
• 3 à 5 g de Creatine+ si la créatine fait déjà partie de ta routine quotidienne