Protein-Kaffee-Smoothie

Cremig, erfrischend und mit einer ordentlichen Portion Kaffee: Dieser Caramel-Macchiato-Protein-Smoothie ist perfekt zum Frühstück, nach dem Training oder immer dann, wenn du Lust auf eine Mischung aus Kaffee und Proteinshake hast.

Unser Protein+ Caramel Macchiato enthält bereits echten Kaffee. Die gefrorene Banane sorgt für eine cremige Konsistenz und natürliche Süße. Chia- oder Leinsamen liefern zusätzliche Ballaststoffe, während ein frisch zubereiteter Espresso für das typische Macchiato-Feeling sorgt.

Zutaten

• ½ gefrorene Banane

• 1 Scoop Protein+ Caramel Macchiato

• 250–300 ml Mandel- oder Hafermilch

• 1 TL Chiasamen oder gemahlene Leinsamen

• 1 Prise Meersalz

• 1 frisch gebrühter Espresso

• etwas Zimt (optional)

• eine Handvoll Eiswürfel (optional)

Zubereitung

1. Die gefrorene Banane, Protein+ Caramel Macchiato, Milch, Chia- oder Leinsamen und Meersalz in einen Mixer geben.

2. Alles mixen, bis ein glatter, cremiger Smoothie entsteht.

3. Den Smoothie in ein Glas füllen.

4. Einen frischen Espresso zubereiten und langsam über den Smoothie gießen.

5. Nach Belieben mit etwas Zimt verfeinern und direkt genießen!

Mach ihn zu deinem Smoothie

Du kannst deinen Smoothie ganz nach Geschmack ergänzen:

• 1 TL naturbelassener Honig, wenn du es etwas süßer magst

• 1 EL Mandel- oder Erdnussmus für eine noch cremigere Konsistenz

• 3–5 g Creatine+, wenn Kreatin zu deiner täglichen Routine gehört

• einen zusätzlichen Espresso, wenn du deinen Kaffee gerne kräftig magst

Chiasamen oder Leinsamen?

Beides passt hervorragend zu diesem Smoothie. Chiasamen nehmen Flüssigkeit auf und machen den Smoothie etwas dickflüssiger. Gemahlene Leinsamen lassen sich besonders gut untermixen und verleihen ihm eine leicht nussige Note.

Egal, wofür du dich entscheidest: Beide Varianten sind eine einfache Möglichkeit, deinen Smoothie mit zusätzlichen Ballaststoffen aufzuwerten, ohne das Rezept groß zu verändern.